十大原因会造成你比别人老得快 |
| 健康 |
抗击衰老是人类永恒的话题，然而岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹悄悄地爬上了你的面庞，这让人多么苦恼啊！人们抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。纵然岁月是无情的，但是让我们仔细想一想，平时有没有什么不良的生活习惯，才证这些皱纹有机可乘呢？我们现在来做一下测试，抗击衰老你做到位了吗？
⒈你经常愁眉苦脸吗？
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少，情绪稳定对内分泌平衡十分重要。
⒉经常暴晒皮肤吗？
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
⒊嗜好抽烟喝酒吗？
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
⒋你的面部表情过于丰富了？
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增长皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
⒌不口渴就想不到喝水了吗？
让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
⒍你真的不喜欢运动吗？
适量的运动能促使全身血液循环加速，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大降低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼。
⒎经常亲近刺激性的食物，而远离维生素吗？
刺激性的食物，如辛辣的、油炸的，对于皮肤好像定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现。。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
⒏喜欢化妆而又卸妆不彻底了吗？
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
⒐你真正了解自己的皮肤吗？
用了不合适自己的护肤产品，同样也会促进皮肤老化的。你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
⒑你会经常熬夜吗？
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
如果你有5条以上符合,那么从现在开始就要引起高度重视,改变不良的生活方式了!
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