古今名人养生精要_

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古今名人养生精要

陇原刀客

孔子：精神豁达，知足不贪，食居慎节，爱好广泛。
　　孙思邈：口中言少，心中事少，腹中欲少，自然睡少，依此四少，神仙快了。
　　武则天：习文练武，瞑目静坐，诗书音乐，游览山川。
　　陆游：睡前热水洗脚，头寒脚暖，四季平安。
　　袁枚：远足运动，动静结合，坦然自若，食素常清。
　　康熙：药补不如食补，不喜肥厚而喜粗食软蔬，不饮酒，厌恶抽烟。
　　乾隆：吐纳肺腑，活动筋骨，适时进补。
　　郑板桥：养生一曰诗、二曰画、三曰书。
　　曾国藩：养生以戒恼怒为本。
　　齐白石：戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒空思、戒懒惰、戒虚度。
　　徐特立：基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度，不吸烟，少饮酒。
　　梁漱溟：性贵淡、气贵和，惟淡惟和，乃得其养，天物不长，活到老，学到老，思考到老。
　　苏局仙：青年戒斗，中年戒色，花甲戒得。