简化劈挂拳图解（六） |
| 马俊祥 |
11、插步斜劈手（图11）
上动稍停，重心上移，身体稍左转，两脚自然站立；两臂向身体两侧自然摆动。掌心向下。目视左手。（图11-1）
身体稍左转，右脚向左脚后插步；左手向前上摆至右脸侧，掌心向外；右手向前、向左、向下斜劈，力达掌外沿，掌心向上。目视右下方。（图11-2）
要点：转腰带臂，右掌斜劈时要含胸收腹，快速有力。
12、马步架打（图12）
身体右转，右脚向右前上步，左手收至左腰侧，手心向下；右手合腕，随转体上步之势经裆前向前、向上撩起，手背向前，手心向内。目视右手。（图12-1）
上体前移，右脚向外碾转，脚尖外展，左脚上步成马步。同时，右臂由直到屈，上架于头上，小指侧朝上；左手经腰际向左前平推出，与肩同高，指尖朝上。目视左手。（图12-2）
要点：上下要一致，推掌时要拧腰摧肩、送肘，发力完整，力达掌根，两脚要稳。
收势
身体稍右转，右脚向右后退半步，两手经胸前收至腰侧，手心向上；目视左下方。（图13-1）
右腿自然弯曲，左腿伸直；两手臂经体侧向上托举至头上方，掌心相对，目视右手。（图13-2）
右脚向内碾转，脚尖向前，左脚向右脚并拢，两腿曲膝半蹲。同时，两臂由直到屈，由上经面部下按至胸前，掌心向下，指尖相对；两肘平肩，目视双手。（图13-3）
两手经胸、腹前下按至胯前，掌心向下，指尖相对；两臂稍曲；同时，头向左摆，目视左前方。（图13-4）
稍停，左脚向左前方上半步，右脚向左脚并拢成并步；同时，手臂放松自然下垂，目视前方。（图13-5）
要点：摆头时要迅速、干脆利索。整体要协调一致，肢体放松、圆滑，两脚要稳。动作虽然缓慢，但不要松懈无神。
|
|
|
| |
|
|
|
