简化劈挂拳图解(六)

  马俊祥  


    




 
 11、插步斜劈手(图11)
  上动稍停,重心上移,身体稍左转,两脚自然站立;两臂向身体两侧自然摆动。掌心向下。目视左手。(图11-1)
  身体稍左转,右脚向左脚后插步;左手向前上摆至右脸侧,掌心向外;右手向前、向左、向下斜劈,力达掌外沿,掌心向上。目视右下方。(图11-2)
  要点:转腰带臂,右掌斜劈时要含胸收腹,快速有力。



  12、马步架打(图12)
  身体右转,右脚向右前上步,左手收至左腰侧,手心向下;右手合腕,随转体上步之势经裆前向前、向上撩起,手背向前,手心向内。目视右手。(图12-1)
  上体前移,右脚向外碾转,脚尖外展,左脚上步成马步。同时,右臂由直到屈,上架于头上,小指侧朝上;左手经腰际向左前平推出,与肩同高,指尖朝上。目视左手。(图12-2)
  要点:上下要一致,推掌时要拧腰摧肩、送肘,发力完整,力达掌根,两脚要稳。







  收势
  身体稍右转,右脚向右后退半步,两手经胸前收至腰侧,手心向上;目视左下方。(图13-1)
  右腿自然弯曲,左腿伸直;两手臂经体侧向上托举至头上方,掌心相对,目视右手。(图13-2)
  右脚向内碾转,脚尖向前,左脚向右脚并拢,两腿曲膝半蹲。同时,两臂由直到屈,由上经面部下按至胸前,掌心向下,指尖相对;两肘平肩,目视双手。(图13-3)
  两手经胸、腹前下按至胯前,掌心向下,指尖相对;两臂稍曲;同时,头向左摆,目视左前方。(图13-4)
  稍停,左脚向左前方上半步,右脚向左脚并拢成并步;同时,手臂放松自然下垂,目视前方。(图13-5)
  要点:摆头时要迅速、干脆利索。整体要协调一致,肢体放松、圆滑,两脚要稳。动作虽然缓慢,但不要松懈无神。

 

 

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