技击
发前必拿
熟手打生手
磨转脐不转
敌欲动,我先动
拳轻掌重指送命
硬打不如巧躲闪
柔化自当知斜闪
远踢近打搂住摔
金肩银胸锡蜡肚
肘不离肋,拳不离心
闪即是进,进即是闪
逢强智取,遇弱活拿
拳打三分,脚踢七分
拳打人不知,巧变敌莫测
有意莫带形,带形必不赢
来是一大片,去是一条线
趋避须眼快,左右见机行
近人先进身,手脚齐到方为真
不画圆不成拳,敌人手来无法拦
足来提膝,近便用膝,人退加踢
不必远求尚美观,只在眼前中间变
不招不架,只是一下;犯了招架,便有十下
眼要明,心要毒,手要狠,只要平日练得熟
来得高往上挑,来得矮往下斩,不离不矮左右排
善圆能走化,抢角占上风,发须循直线,一点见真功
头打眼,二打胆,三打力,四打巧,五打分寸, 六打手脚快与慢
眼法
心为主帅,眼是先锋
眼观六路,耳听八方
眸子练得精,制敌占上风
拧腰不走跨
练拳不活腰,接究艺不离
劲由腰发多根基,贯入两肋四肢躯,发到手脚成一点,丹田叫力山也移
手法
两臂直如干,力大劲不济
出手如飘风,收手如狡兔
拳打不空回,空回不为能
出手拳掌打,回手鹰爪抓,双拳密如雨,脆快一挂鞭
肘法
宁挨十手,不挨一肘
步法
技击步为先
走为百练之祖
步法乱,手法慢
短对长,脚下忙
打拳容易走步难
步大不灵,步小不稳
进步宜低,退步要高
脚底拔跟,功夫不深
上步不老,打人不到
活步做战马,脚手是刀兵
进步要紧跌,退步要松身
两脚踏定十字步,抡开两臂似闪电
步不稳则拳乱,步不快则拳慢,步不实则拳散, 步不活则拳乱
腿法
起腿半边空
点腿如穿梭
若用腿打人,全凭连环腿
擒拿
善握者,握脑袋
巧拿不如痴打
捧跤
上羁下拌
走对步赢跤
取胜在变脸
输跤不输把
站如熊,卧为虎
跤好撂,手难学
谁走在头里谁赢
勾子腿最粘,切子脚最搀
练跤不练功,到老一场空
交手抢外门
兵器篇
刀如猛虎
刀是武士之魂
刀袍剑穗枪缕
大刀为百兵之帅
单刀看手,双刀看走
剑为百兵之君
剑走青,刀走黑
剑如飞凤,
棍为百兵之祖
棒齐胸,棍齐眉
锤棍之将,不可力敌
三尺鞭杆,五尺棍,使用起来真带劲
甘肃人生得硬,出门不离一条棍
枪乃百兵之王
枪似游龙,棍若雨
七尺枪，八尺棍,大枪二丈另八寸
枪扎一条线，棍打一大片
钩走浪势
百日袖箭,千日镖
长兵贵短用,短兵贵长用
只把钱来帮,不把把法传
鞭舞一堵墙,拳打一片星
看戏看压轴,挂棍看压场
南京到北京,大枪数吴钟
战略
知己知彼,百战百胜
攻其不备,出其不意
中土常守,刚柔如意
先退后进,蓄势察敌
以遇为直,后发先至
以一当十,以十当一
以我为主,攻防得宜
强外攻内,声东击西
避锐击惰,以逸待劳
三十六计,走为上汁
弱以骄其志,强以决其胜
能舍己从人,才能随心所欲
练法
武贵得法
动迅静定
三尖相对
练拳先练功
锤成家什就
胆识
相打忘记跌法
开声吐气敌胆寒
勇生于怯,先戒为宝
魄气足者,能勾人魂魄
艺高人胆大,胆大艺更高
独练时无敌似有敌,应敌时有敌似无敌
拳理篇
动则无疾
避风如避箭
文武之道,一张一弛
摩身揉腹,气充筋壮
拳后百步,到老不进药铺
丹田是气海,能销吞百病
咽下嘀嘀响,百脉自调匀
坐如钟,立如松,行如风,卧如弓...
行家一落眼,便知深和浅
气功能法病,缘由在松静
拳为武艺之源,功为百艺之基
无力不能伤人,无势定被人伤
打拳在劲不在力,在巧不在勇
百打百破,一快不破,一硬不破
拳无拳,意无意,无艺之中是真艺
拳术门门都有道,一门不到一门黑
一得有功亦可贵,百法无效皆可废
拳本无法,有法也空,一法不立,万法不容
练拳千着,一熟为先；练势多年,一快为先
拳练百遍,身法自然，拳练千遍,其理自见
练其形必传其神,传其神必达其意,达其意必先其心
千拳归一路
既得艺,必试敌
一寸长,一寸强
呼吸乱,拳脚乱
练功容易守功难
打拳容易改拳难
进手容易固手难
拳之再拳不在拳
拳弥六合方为能
拳如流星,眼似电,腹如蛇行,步赛粘
精要充沛,气宜沉,力要顺达,功宜纯
久练自化,熟极自神
只守不攻,再强无用
力不打拳,拳不打功
把式把式,全凭架式
低头猫腰,传授不高
三年套路不敌一年跤
招没绝,功夫有绝
内五行要动,外五形要随
练拳不练把,等于胡乱打
拳打力不开,力打劲不开
死力不足贵,活劲为高尚
跑马先看道
一力降十会，以巧破千斤
酸加痛减麻停
朝练寅,夕练西
要学拳,须站桩
先动根,后动梢
动则法,静则型
步为架,手为势
气沉丹田德润身
七分蹲子,三分过
早不朝东,晚不朝西
行走坐卧,不离这个
未学打人,先习挨打
运用之妙,存乎一心
斜撤得横,直退易溃
三节不明,浑身是空
手法便利,脚法轻固
拳要好,三正里面找
慢拉架子,快打拳,急打招
不怕千招会,就怕一招精
入门先找形,练功不忘形
六合不相连,必是学艺浅
打拳不溜腿,一拉冒失鬼
两膀活如扇,法由手中出
外练筋骨皮,内练一口气
少练三体式,老来浑圆桩
长拳即短打,短打即长拳
出手指中线,打轮不折点
五心须相印,子午宜相对
治劲有三策,一导二分三乱堵
宁练筋长三分,不练肉厚一寸
压而不溜不中用,溜而不压笨如牛
肩肘松沉意注掌,气通三关达四梢
紧了崩,慢了松,不紧不慢才出功
意到气到力到
内外合一,形神兼备
只求神意足,不求形骸似
松在出气之中,紧在吸气之上
不明经络,举手便错
松者自逸,紧者自掣
手后一尺,天下无敌
只有抓得住,才能拿得住
单擒随手转,双擒捏带擎,单拿手腕肘,双拿肩腾走
天下神拳数岳家
圈内招连招,圈外环转步
枪不扎石拱,镖不喊铜城
镖不喊沧 惰,枪不扎石孔
八极,八极,脚不离地
八极加劈挂,神鬼都不怕
文有太极安天下,武有八极定乾坤
南京到北京,弹腿出在教门中
弹腿四只手,人鬼见了都发愁
大怕瓣腰,小怕揪梢,大胖子就怕三转摇
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