任意浑圆养生太极拳

  任孝杰  


    

 
  任意浑圆养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
任意浑圆养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击防卫,达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。 
  任意浑圆养生太极拳是有任孝杰先生所创编的,取随心所欲、任意发挥、混合各家所长、追求圆韵灵活、不拘一格之意。它以杨式大架太极拳为基础,融入了陈氏混元式以及少林拳的技击,演练起来更轻松更圆韵、更注意关节活动、变著转势。演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。
  精神意气取决于思维的内在活动,不容易讲得清,难以理解。太极 拳的架势动作是外在形式,看得见,容易学,可以依样画葫芦地模仿。不明白太极拳的身心兼修的人,学习太极 拳只以“形似”为目标。有些不负责任的拳师,办班“教拳”,只教外形动作,不讲用意运气。有人编书、出VCD光盘,也只讲架式,不讲用意运气。加上有些太极拳比赛,只以外形动作为标准、不讲评内功……如此种种原因,使得“太极操”太多,太极拳难 见,使得许许多多练拳健身者没有能取得应有的锻炼效果。 
  为此我们提倡纠正忽视或轻视用意运气的偏向,注重意气锻炼;让太极拳在 全民健身运动中,为提高人们的身心健康发挥更好的作用;让太极拳在体育竞技运动中,为提高运动员的技击水平发挥其上乘武术应有的作用。太极拳是内外兼修的武术运动,必须从锻炼意气着手。从事太极拳运动(包括桩 功、套路、单式、推手、器械)时,肢体的动静变换,外形姿态,气势神态,劲力发挥等等,都是意气运动的外在表现。根据拳谱规定的要求,太极拳运动的一举一动,应先有运动的意识,使“气”相应活动,“气”动则神态和形体也相应地运动。真正的太极拳习练者,一定要把太极拳练出花样、练出情趣、练出品质、练出智慧来,只有这样,太极拳给予的回报才会超乎想象;才能练一遍有一遍的收获;练一万遍有一万遍的感觉。

 

 

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